Smerter i bækkenet kan være forårsaget af væskeophobning og nedsat venepumpe funktion.
Venepumpen hjælper blodet tilbage til hjertet. Musklernes rytmiske spænding og afspænding presser blodet frem gennem venerne og styrker blodcirkulationen.

Vejrtrækningen spiller også en central rolle for venepumpen. Ved dybe vejrtrækninger aktiveres mellemgulvet som medvirker til cirkulation i de store vener i bughulen og dermed reducerer trykket i bækkenet.

Tyngdekraften eller spændte muskler kan hæmme blodets returløb og øge venetrykket i bækkenet. Dette kan give tyngdefornemmelse, hævelse og ubehag i underlivet samt forværre gener som hæmorider og hævede ben.

Øvelser med vejrtrækning og venepumpebevægelser modvirker væskeophobning, mindsker trykket i bækkenbunden og understøtter normal muskelaktivitet. Det anbefales at udføre venepumpeøvelserne dagligt, især sidst på dagen, efter at tyngdekraften har hæmmet venepumpen i løbet af dagen, hvor vi eksempelvis har stået eller siddet meget.

Irriterede led har et for højt venetryk. Derfor kan et dårligt tilbageløb af blodet i bækkenet bevirke at bækkenleddene gør ondt.

Du er altid velkomment til at kontakte os hvis du ønsker at vide mere om hvordan vi hjælpe ved smerter i bækkenet – ring direkte på telefon 23 83 34 65.

Venepumpe øvelserne er samlet i vores folder og vil forbedre eller vedligeholde blodets returløb og kan derved afhjælpe bækkensmerter, hvor hævelse eller tyngde er årsagen.

Kærlig hilsen fysioterapeuterne på Birthe Bonde Klinikken.